吃什么美容养颜(吃什么能刮油)
资讯
2024-05-11
94
1. 吃什么美容养颜,吃什么能刮油?
"咕咚健康",持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货!
我接下来整理一些正确的减肥食谱,免费送给大家,获取,请关注我的头条号:"咕咚健康小助手"。私信回复:"食谱" 。即可免费领取!
图片来源于网络,如发现侵权,请联系本人删除。
茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。
硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。
芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素 (也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。
维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B2,就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。码字不易,如果你觉得回答对你有帮助,请关注我吧。欢迎评论、转发;头条关注我或者净生食。
用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。
另外,凉拌菜应现做现吃,不要长时间放置,以防止维生素损失。
绿豆芽
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。
多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。
茄子性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。
冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。
黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富。黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗我是咕咚健康咨询师,点击关注,私信:"食谱"。 我们常吃的菠萝果实营养是非常的丰富,菠萝富含人体必需的胡萝卜素、硫胺素、维生素C、尼克酸等维生素,都是我们必不可少的营养物质。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。
陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。
大白菜
在日常生活中,我们经常吃大白菜,大白菜中富含一定的膳食纤维和维生素,在这个阳光刺眼的夏天我们一定要多吃新鲜的大白菜,这样是有护眼、养颜的作用的。
不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
冻豆腐
豆腐经过冷冻,能产生一种酸
最能刮油的15种食物:
菠萝
2. 吃什么可以保持年轻?
保持青春真的是不老的话题。
然而想法是美好的,但自然规律下,谁也逃不开变老的现实。
科技的发展,只能是延缓我们衰老,增长寿命。那么抗衰老,内调外护相结合达到一个比同龄人更显年轻的状态,年轻个5-10岁还是可以实现的。
我就说说自己吃了哪些食品保养的。
除了钙铁锌这类小时候家长给补得,自己有意识吃营养品保养都是多少岁?
我是25岁。有没有比我更早的?
25岁审美刚刚提升到白富美阶段,皮肤要白嫩健康有光泽。
作为黄皮肤,我对肤色有点不满意,听说葡萄籽能美白抗氧化,我就让妈妈帮我留了大量葡萄籽。我是山里人,山上有的是野生葡萄,我妈妈经常酿山葡萄酒,葡萄籽我就晒干磨成粉。
后来因为难吃又兑了干玫瑰花加了冰糖,冲水时候兑蜂蜜,喝了好几年。中间又加了ve。估计是管用,我小时候黑黄的,长大了会美了,只要没户外晒到,我倒是也不黑。黄皮肤里偏白那种。
这之后又听说喝豆浆能美白,买了豆浆机天天喝600ml以上。没坚持几个月,实在喝够够的。牛奶也是,三天打鱼两天晒网的那种喝法。
又说蜂王浆可以美容养颜,我这东北山区老家森林真是生我养我的地方,几乎什么需求都能满足。蜂王浆不多,但也缺不到我。不过一吃就恶心,也是坚持不下来啊!那味道太冲了!
就是自己弄吃的,次数太多了,还有西蓝花说抗老,西红柿含有vc等。
我越来越忙,有时候忙的吃饭的时间都没有,睡觉都是奢侈品,我还做东西吃,可能吗?
但是气血两虚,熬的眼眶发黑,有气无力的。一天天萎靡不振,情绪不佳。哪哪都疼。有口气,脱发。神经衰弱,月经不调。什么尿路感染,各种炎症层出不穷。皮肤能好才怪了。
我那时候还是奋斗期。裸婚,公婆啃小又搅屎棍,孩子又小有教育问题。
特别刚到韩国那阵人生地不熟,语言不通,我真是身心俱疲。总之什么事都赶一起。我精神压力太大了,体质也不行。
那时候老公是很暖的。知道在婆家受了委屈心情压抑,他都是尽可能对我好。带我去看韩医,给买保健品,从不计较贵不贵的问题。
我在韩国倒是吃了不少补品。中药那种我就不说了,医生给熬完拿现成的走了,里面具体有啥我也不知道。
日常调节气血两虚,神经衰弱,促进血液循环的红参类,我得吃了十几个牌子。这东西真是一分钱一分货,便宜的就是没有贵的效果好。
我记得三十出头那时候,我是睡眠不行,神经衰弱,好不容易睡着,屁大点动静都能惊醒,心脏扑通扑通跳个不听,特别难受。
那时候月经量少。还不准。我也脱发。气色很差,皮肤粗糙暗沉,特别不好。
老公下班时候去药店问我这种情况咋办,药店给推荐喝红参。别问我啥牌子,我自己不知道啊!
效果出来挺快的,也就不到一个月,我就正常睡眠了,八九点上床就能睡着,一夜不醒,之后作息十分规律,头发也不掉了,长出来很多毛碎。月经也正常,量还多了。以前就第二天有点,第三天开始就没多少,第四天干干净净。
睡眠好气色好,脸色也红润。我用的护肤品也都是韩系高档牌子,真的是觉得二十多岁时候,都没有我当时30多时候好看。那真是脸白嫩的发光啊!
后来自己又进了LG健康生活,我们公司也有保健品类,我也买了一部分。
但效果就是贵的出来快还好喝,便宜的苦效果也慢。就韩剧里经常喝一条的红参,就属于便宜的,用来提升免疫力,长期用有力气。脑力和体力劳动者有那个保健意识的就会备着。
我不是高龄产子今年二胎哺乳期,又脱发又气血两虚,但孩子母乳喂养,我也不能买功能型红参喝,就买的这种几百块一个月量的。不然真熬不住。白天孩子带孩子啥也干不了,晚上就得熬夜工作。一天四五个小时睡眠谁受得了,皮肤能好才怪呢。
vc这类都说挺好,反正也便宜,保健类二百多能吃三个月。也没觉得不好,也说不出怎么个好法,这种短期也看不出效果的产品。凭个人意愿吧!
我觉得护肝片是个好东西。还有深海鱼油。
我就属于性子急,脾气特别大,点火就着那种人,工作累,休息不好,肝脏就超负荷了。脸上也有肝斑。医生建议下就一年吃几个月护肝片。的确缓解疲劳,也不那么爱发脾气。
挺神奇。身体好,人就心态平和。不舒服时候。看谁都不顺眼。
皮肤好气色好的时候,就自然而然注意形象,笑容真诚美好。
气色差体质差,就看谁都烦。
而吃保健类居然能改变性格和处事态度,多神奇。
我吃的太多了,发出来,一群人叭叭叭的说打广告,虽然我内心强大,但也怪恶心人的。一天天的内心没个阳光时候。
吃挺重要。当前物质条件好,大多营养充足。外用护肤品选择好牌子修复类的。
好的睡眠质量,精神愉悦。就算不刻意吃什么,人也不会衰老太快。
我们东亚人本身就很抗衰的肤色。
正常饮食。缺啥补啥。
再好的保健类,也是过犹不及的。要掌握好度,适当补充即可。
皮肤维他命类,比如韩系美白丸里含有va vc ve白参等。提高免疫力,退黑,全身美白皮肤。但停用代谢了,还会恢复原来肤色。都是贵妇吃的口服美容产品,跟胶原蛋白似得,对富人来说长期喝肯定管用,偶尔喝一两个月,身体缺胶原蛋白地方多了去了,咋能知道就补脸上去了?所以偶尔喝点还不如买两大猪蹄子啃。浪费那钱干嘛呀!
还有一些针对女性的补品。国内的不熟悉,韩国的我会吃,但我也不会翻译名字和原材料。什么猪胎盘做的,滋阴丸一类的养护女性子宫和卵巢的,也有辅助合成胶原蛋白的,有效果,但都不是立竿见影效果。
像是有些女的四五十岁,皮肤暗淡无光粗糙,跟个老树皮似得,夫妻生活不和谐,补那种也是红参鹿茸灵芝一类做的药丸,也挺贵的,那加班干几天活也舍得买。夫妻关系一好,也是开启了第二春,风韵犹存的美感。
吃的保健类,见仁见智吧!毕竟每个人体质和需求都不一样的。
就我们LG健康生活,女性同事都有不同圈子。像我属于注重护肤内调不医美的,没事鼓捣点养生类保健品。还有依赖医美外科整的,皮肤有点问题就医美。脸好看没几天,又去了。反正所有钱拿来医美,不见吃什么,有的脱相了,脸看起来歪了。发现只要依赖医美。就跟自然没关系了。
37岁我的状态。本来二胎生完身体没完全恢复还胖不想发。但都写这么多了。也不差一个照片。年不年轻无所谓,我只求健康就好了。这阵子忙的昏天又暗地,太累了。眼里都没神。
两孩子都不配合她们老娘的自拍
3. 有什么美容养颜的礼物推荐呢?
可以试试桃花姬阿胶糕,它是一款方便携带的休闲零食,是由东阿阿胶、黑芝麻、绍酒、核桃仁、冰糖等配制而成,而东阿阿胶都知道是滋补的,而且它还有抗衰老、缓疲劳的效果,美容养颜功效也很突出,对女性来说是不可多得的滋补圣品。因为有东阿阿胶的加入,桃花姬阿胶糕内富含丰富蛋白质和多种氨基酸、微量元素,能够淡斑和美容养颜,营养丰富。再配上核桃和黑芝麻,不仅具备了阿胶的滋补效果,还能益精血,润肠燥,很适合女生长期食用,美容养颜的效果很不错。
4. 养生吃什么最好?
第一菜:莲藕
民间早有"荷莲一身宝,秋藕最补人"的说法。
秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的"当家菜"。
藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。
最佳吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。
最好搭配:黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。
第一坚果:花生
秋季果实丰收,这其中,最具明星气质的当属有"长寿果"之称的花生。"常吃花生能",花生仁中含蛋白质高达26%左右,相当于小麦的两倍,且容易被人体吸收利用;含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。
最佳吃法:新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。古籍认为,花生补中益气,盐水煮食养肺。
最好搭配:红枣。搭配红枣,能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效,对女性尤为有益。
第一补:山药
每个季节都讲补,但进补方式不一样,春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药,不仅有"神仙之食"的美誉,还有"食物药"的功效。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效;中医也认为,秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。
最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损失最小。
最好搭配:枸杞。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。
第一肉:墨鱼
关于吃肉,民间一直有"四条腿的不如两条腿,两条腿的不如没腿"的说法。墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。秋天吃墨鱼,对女性尤其滋补。 如果这篇回答对你有帮助,请给我点个赞哦,支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手,最新健康资讯抢先看!
如果还有不明白的问题,可以关注我们,后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥?关注并私信发送「减肥」,原价159元的专业减肥课程,免费送给你!!这个夏天让你科学瘦,健康美!
图片来源于网络,如发现侵权,请联系本人删除。
5. 吃哪些东西对皮肤有好处?
你好!谢谢邀请!
一定是个女孩子,爱美之心人皆有之啊,拥有润泽、光滑、细腻、柔软而赋予弹性和健康的皮肤是人们的共同愿望。
其实,你问的这个问题,很好解决啊,对身体好,对皮肤好,你不要把它针对于某一个食物,要针对于整个生活方式,比如,每天多吃新鲜的蔬果,睡眠充足、不要暴晒皮肤等等都是对身体皮肤好的啊!
首先、蔬果富含水分,维生素C、胡萝卜素,膳食纤维等各种维生素和矿物质,以及植物化学物质,而且蔬菜水果对预防癌症、心脑血管疾病、2型糖尿病、便秘以及控制体重,延缓衰老都有很好的作用。所以,要养成每天多吃蔬果的习惯,每天保证蔬菜摄入量为300-500克,水果200-350克。
其次、富含维生素E的坚果,可以每天吃25-35克,维生素E具有抑制过氧化脂质,消除黄褐斑,达到增白美容的效果。还有富含膳食纤维、神经酰胺的谷类,比如糙米、小麦胚芽等粗粮类,也要搭配去吃,可以提高神经酰胺含量,提高皮肤的耐应变性,恢复皮肤的正常结构。
再次、富含不饱和脂肪酸的鱼类以及富含鋅、硒大贝类,以及含大豆异黄酮的大豆类,都具有明显的抗氧化与延缓衰老的功效。所以可以每天适量吃一些。
第四,如果吃上解决了,每天情绪不好,睡眠不足,也不会有好的皮肤,和对身体健不利。所以要心态平和,心情愉悦,保持睡眠充足很重要。
第五、每天运动,可增加身体各部位皮肤的紧致,不至于松弛。
第六、还要记得天气炎热,长时间户外活动,要做好防晒保护工作。
好了,总之想要有健康,滋润、细腻、光滑的皮肤,就要有好的生活方式。
6. 吃什么可以祛斑?
谢谢邀请,樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
斑斑点点都给我爬!用它真能淡斑之前仗着自己皮肤白,就不太注重防晒!没想到日积月累,脸上竟然冒出了晒斑而且因为每天带妆的原因,脸上黑色素沉淀,之前浅浅的晒斑有种要在我脸上安家的架势!
-
现在的我脸上又是痘印又是晒斑,素颜看上去真的hin显脏❌化个妆也要在遮瑕上花很多时间!做了不少淡斑功课后,我入手了OLAY淡斑小白瓶第二代~
-
之前就听说过它淡斑炒鸡厉害,这次升级后的第二代,淡斑能力再升级,直接把咱们脸上的斑斑点点给拿捏住啦!
-
看了看它的成分,简直就是斑点痘印的克星!它能直击黑色素母体,一整个捣毁老巢的大动作,黑色素连门都出不了,突破淡斑底线!
✔️里面的淡斑配方烟酰胺➕ 酰本胺➕SDL色淡林,抓黑色素母体大魔王+抓黑色素漏网之鱼一起安排的节奏,始发站+四大通路都给堵住,淡斑淡痘印的效果直接up up!
✔️再搭配上AB5D四重舒缓成分,舒缓皮肤,还能淡化脸蛋子的泛红,敏感肌福音!
-
它是清爽的蛋清质地,灰常好吸收,一推开就渗透的感觉,轻盈不黏腻,油敏皮的我用着也没有负担我每次晚上睡前用一泵,第二天早晨起床皮肤又白又透
用了一个来月的时间,身边姐妹都说我脸上的斑点还有痘印淡化的超明显✌️我自己也发现每天化妆时遮瑕工作都更加的轻松,素颜的皮肤状态也更加干净清爽啦~整体的肤色看上去都更加的透亮白皙~
-
皮肤状态变好了心情都更加美丽,有斑点困扰的姐妹信我一句,OLAY第二代淡斑小白瓶真的值得!
你的关注和点的每个赞,我都认真当成了喜欢~
7. 脸上长痘痘适合吃什么食物?
大家好,我是专业祛痘老师,蒲老师今天给他讲讲怎么样选择对症下药的食疗方法来治疗痤疮呢?
第一个是肺经风热症,临床表现是脸上有炎症丘疹比较泛红(丘疹型痘痘)芹菜雪梨饮:芹菜100克、雪梨130克、西红柿150克、柠檬30克。打成汁每天喝一次
海带汤:还带30克绿豆30棵枇杷叶15克,玫瑰花十克,红糖适量。加水煮沸,吃海带绿豆喝汤
第二个是胃肠湿热症,临床表现是鲜红色的皮疹还有办有一些小脓泡、尿液要比较泛红(脓包型痘痘)海藻薏苡仁粥:海藻10克,不时刻甜杏仁十克,茅根15克、薏苡仁50克。前面四种食材加水950毫升,坚持500毫升的汁,然后和这个薏苡仁粥一起来吃,每天要吃一次药,连吃20天。
醋姜木瓜:陈醋100ml木瓜60克,生姜9克放入砂锅中来煎煮,等到这个醋煮干了再取出木瓜和生姜来吃,每天吃一次。要连吃七天
第三个是痰瘀互结症:结节痘痘、囊肿痘痘黑豆仁苏木粥:100克,黑豆30克益母草,桃仁十克,苏木15克,粳米100克,红糖适量,煮蛋加红糖,每天吃一次。
山楂桃仁粥:山楂,桃仁各9克,荷叶半张。粳米60克。先将钱,三种食材煮汤。然后去掉渣滓之后与粳米煮成粥,每天吃一次,要吃30天。
谢谢大家。希望对你有帮助!
关注延希肌肤堂头条号,跟蒲老师一起解决痘痘问题
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!
1. 吃什么美容养颜,吃什么能刮油?
"咕咚健康",持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货!
我接下来整理一些正确的减肥食谱,免费送给大家,获取,请关注我的头条号:"咕咚健康小助手"。私信回复:"食谱" 。即可免费领取!
图片来源于网络,如发现侵权,请联系本人删除。
茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。
硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。
芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素 (也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。
维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B2,就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。码字不易,如果你觉得回答对你有帮助,请关注我吧。欢迎评论、转发;头条关注我或者净生食。
用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。
另外,凉拌菜应现做现吃,不要长时间放置,以防止维生素损失。
绿豆芽
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。
多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。
茄子性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。
冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。
黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富。黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗我是咕咚健康咨询师,点击关注,私信:"食谱"。 我们常吃的菠萝果实营养是非常的丰富,菠萝富含人体必需的胡萝卜素、硫胺素、维生素C、尼克酸等维生素,都是我们必不可少的营养物质。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。
陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。
大白菜
在日常生活中,我们经常吃大白菜,大白菜中富含一定的膳食纤维和维生素,在这个阳光刺眼的夏天我们一定要多吃新鲜的大白菜,这样是有护眼、养颜的作用的。
不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
冻豆腐
豆腐经过冷冻,能产生一种酸
最能刮油的15种食物:
菠萝
2. 吃什么可以保持年轻?
保持青春真的是不老的话题。
然而想法是美好的,但自然规律下,谁也逃不开变老的现实。
科技的发展,只能是延缓我们衰老,增长寿命。那么抗衰老,内调外护相结合达到一个比同龄人更显年轻的状态,年轻个5-10岁还是可以实现的。
我就说说自己吃了哪些食品保养的。
除了钙铁锌这类小时候家长给补得,自己有意识吃营养品保养都是多少岁?
我是25岁。有没有比我更早的?
25岁审美刚刚提升到白富美阶段,皮肤要白嫩健康有光泽。
作为黄皮肤,我对肤色有点不满意,听说葡萄籽能美白抗氧化,我就让妈妈帮我留了大量葡萄籽。我是山里人,山上有的是野生葡萄,我妈妈经常酿山葡萄酒,葡萄籽我就晒干磨成粉。
后来因为难吃又兑了干玫瑰花加了冰糖,冲水时候兑蜂蜜,喝了好几年。中间又加了ve。估计是管用,我小时候黑黄的,长大了会美了,只要没户外晒到,我倒是也不黑。黄皮肤里偏白那种。
这之后又听说喝豆浆能美白,买了豆浆机天天喝600ml以上。没坚持几个月,实在喝够够的。牛奶也是,三天打鱼两天晒网的那种喝法。
又说蜂王浆可以美容养颜,我这东北山区老家森林真是生我养我的地方,几乎什么需求都能满足。蜂王浆不多,但也缺不到我。不过一吃就恶心,也是坚持不下来啊!那味道太冲了!
就是自己弄吃的,次数太多了,还有西蓝花说抗老,西红柿含有vc等。
我越来越忙,有时候忙的吃饭的时间都没有,睡觉都是奢侈品,我还做东西吃,可能吗?
但是气血两虚,熬的眼眶发黑,有气无力的。一天天萎靡不振,情绪不佳。哪哪都疼。有口气,脱发。神经衰弱,月经不调。什么尿路感染,各种炎症层出不穷。皮肤能好才怪了。
我那时候还是奋斗期。裸婚,公婆啃小又搅屎棍,孩子又小有教育问题。
特别刚到韩国那阵人生地不熟,语言不通,我真是身心俱疲。总之什么事都赶一起。我精神压力太大了,体质也不行。
那时候老公是很暖的。知道在婆家受了委屈心情压抑,他都是尽可能对我好。带我去看韩医,给买保健品,从不计较贵不贵的问题。
我在韩国倒是吃了不少补品。中药那种我就不说了,医生给熬完拿现成的走了,里面具体有啥我也不知道。
日常调节气血两虚,神经衰弱,促进血液循环的红参类,我得吃了十几个牌子。这东西真是一分钱一分货,便宜的就是没有贵的效果好。
我记得三十出头那时候,我是睡眠不行,神经衰弱,好不容易睡着,屁大点动静都能惊醒,心脏扑通扑通跳个不听,特别难受。
那时候月经量少。还不准。我也脱发。气色很差,皮肤粗糙暗沉,特别不好。
老公下班时候去药店问我这种情况咋办,药店给推荐喝红参。别问我啥牌子,我自己不知道啊!
效果出来挺快的,也就不到一个月,我就正常睡眠了,八九点上床就能睡着,一夜不醒,之后作息十分规律,头发也不掉了,长出来很多毛碎。月经也正常,量还多了。以前就第二天有点,第三天开始就没多少,第四天干干净净。
睡眠好气色好,脸色也红润。我用的护肤品也都是韩系高档牌子,真的是觉得二十多岁时候,都没有我当时30多时候好看。那真是脸白嫩的发光啊!
后来自己又进了LG健康生活,我们公司也有保健品类,我也买了一部分。
但效果就是贵的出来快还好喝,便宜的苦效果也慢。就韩剧里经常喝一条的红参,就属于便宜的,用来提升免疫力,长期用有力气。脑力和体力劳动者有那个保健意识的就会备着。
我不是高龄产子今年二胎哺乳期,又脱发又气血两虚,但孩子母乳喂养,我也不能买功能型红参喝,就买的这种几百块一个月量的。不然真熬不住。白天孩子带孩子啥也干不了,晚上就得熬夜工作。一天四五个小时睡眠谁受得了,皮肤能好才怪呢。
vc这类都说挺好,反正也便宜,保健类二百多能吃三个月。也没觉得不好,也说不出怎么个好法,这种短期也看不出效果的产品。凭个人意愿吧!
我觉得护肝片是个好东西。还有深海鱼油。
我就属于性子急,脾气特别大,点火就着那种人,工作累,休息不好,肝脏就超负荷了。脸上也有肝斑。医生建议下就一年吃几个月护肝片。的确缓解疲劳,也不那么爱发脾气。
挺神奇。身体好,人就心态平和。不舒服时候。看谁都不顺眼。
皮肤好气色好的时候,就自然而然注意形象,笑容真诚美好。
气色差体质差,就看谁都烦。
而吃保健类居然能改变性格和处事态度,多神奇。
我吃的太多了,发出来,一群人叭叭叭的说打广告,虽然我内心强大,但也怪恶心人的。一天天的内心没个阳光时候。
吃挺重要。当前物质条件好,大多营养充足。外用护肤品选择好牌子修复类的。
好的睡眠质量,精神愉悦。就算不刻意吃什么,人也不会衰老太快。
我们东亚人本身就很抗衰的肤色。
正常饮食。缺啥补啥。
再好的保健类,也是过犹不及的。要掌握好度,适当补充即可。
皮肤维他命类,比如韩系美白丸里含有va vc ve白参等。提高免疫力,退黑,全身美白皮肤。但停用代谢了,还会恢复原来肤色。都是贵妇吃的口服美容产品,跟胶原蛋白似得,对富人来说长期喝肯定管用,偶尔喝一两个月,身体缺胶原蛋白地方多了去了,咋能知道就补脸上去了?所以偶尔喝点还不如买两大猪蹄子啃。浪费那钱干嘛呀!
还有一些针对女性的补品。国内的不熟悉,韩国的我会吃,但我也不会翻译名字和原材料。什么猪胎盘做的,滋阴丸一类的养护女性子宫和卵巢的,也有辅助合成胶原蛋白的,有效果,但都不是立竿见影效果。
像是有些女的四五十岁,皮肤暗淡无光粗糙,跟个老树皮似得,夫妻生活不和谐,补那种也是红参鹿茸灵芝一类做的药丸,也挺贵的,那加班干几天活也舍得买。夫妻关系一好,也是开启了第二春,风韵犹存的美感。
吃的保健类,见仁见智吧!毕竟每个人体质和需求都不一样的。
就我们LG健康生活,女性同事都有不同圈子。像我属于注重护肤内调不医美的,没事鼓捣点养生类保健品。还有依赖医美外科整的,皮肤有点问题就医美。脸好看没几天,又去了。反正所有钱拿来医美,不见吃什么,有的脱相了,脸看起来歪了。发现只要依赖医美。就跟自然没关系了。
37岁我的状态。本来二胎生完身体没完全恢复还胖不想发。但都写这么多了。也不差一个照片。年不年轻无所谓,我只求健康就好了。这阵子忙的昏天又暗地,太累了。眼里都没神。
两孩子都不配合她们老娘的自拍
3. 有什么美容养颜的礼物推荐呢?
可以试试桃花姬阿胶糕,它是一款方便携带的休闲零食,是由东阿阿胶、黑芝麻、绍酒、核桃仁、冰糖等配制而成,而东阿阿胶都知道是滋补的,而且它还有抗衰老、缓疲劳的效果,美容养颜功效也很突出,对女性来说是不可多得的滋补圣品。因为有东阿阿胶的加入,桃花姬阿胶糕内富含丰富蛋白质和多种氨基酸、微量元素,能够淡斑和美容养颜,营养丰富。再配上核桃和黑芝麻,不仅具备了阿胶的滋补效果,还能益精血,润肠燥,很适合女生长期食用,美容养颜的效果很不错。
4. 养生吃什么最好?
第一菜:莲藕
民间早有"荷莲一身宝,秋藕最补人"的说法。
秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的"当家菜"。
藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。
最佳吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。
最好搭配:黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。
第一坚果:花生
秋季果实丰收,这其中,最具明星气质的当属有"长寿果"之称的花生。"常吃花生能",花生仁中含蛋白质高达26%左右,相当于小麦的两倍,且容易被人体吸收利用;含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。
最佳吃法:新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。古籍认为,花生补中益气,盐水煮食养肺。
最好搭配:红枣。搭配红枣,能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效,对女性尤为有益。
第一补:山药
每个季节都讲补,但进补方式不一样,春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药,不仅有"神仙之食"的美誉,还有"食物药"的功效。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效;中医也认为,秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。
最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损失最小。
最好搭配:枸杞。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。
第一肉:墨鱼
关于吃肉,民间一直有"四条腿的不如两条腿,两条腿的不如没腿"的说法。墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。秋天吃墨鱼,对女性尤其滋补。 如果这篇回答对你有帮助,请给我点个赞哦,支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手,最新健康资讯抢先看!
如果还有不明白的问题,可以关注我们,后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥?关注并私信发送「减肥」,原价159元的专业减肥课程,免费送给你!!这个夏天让你科学瘦,健康美!
图片来源于网络,如发现侵权,请联系本人删除。
5. 吃哪些东西对皮肤有好处?
你好!谢谢邀请!
一定是个女孩子,爱美之心人皆有之啊,拥有润泽、光滑、细腻、柔软而赋予弹性和健康的皮肤是人们的共同愿望。
其实,你问的这个问题,很好解决啊,对身体好,对皮肤好,你不要把它针对于某一个食物,要针对于整个生活方式,比如,每天多吃新鲜的蔬果,睡眠充足、不要暴晒皮肤等等都是对身体皮肤好的啊!
首先、蔬果富含水分,维生素C、胡萝卜素,膳食纤维等各种维生素和矿物质,以及植物化学物质,而且蔬菜水果对预防癌症、心脑血管疾病、2型糖尿病、便秘以及控制体重,延缓衰老都有很好的作用。所以,要养成每天多吃蔬果的习惯,每天保证蔬菜摄入量为300-500克,水果200-350克。
其次、富含维生素E的坚果,可以每天吃25-35克,维生素E具有抑制过氧化脂质,消除黄褐斑,达到增白美容的效果。还有富含膳食纤维、神经酰胺的谷类,比如糙米、小麦胚芽等粗粮类,也要搭配去吃,可以提高神经酰胺含量,提高皮肤的耐应变性,恢复皮肤的正常结构。
再次、富含不饱和脂肪酸的鱼类以及富含鋅、硒大贝类,以及含大豆异黄酮的大豆类,都具有明显的抗氧化与延缓衰老的功效。所以可以每天适量吃一些。
第四,如果吃上解决了,每天情绪不好,睡眠不足,也不会有好的皮肤,和对身体健不利。所以要心态平和,心情愉悦,保持睡眠充足很重要。
第五、每天运动,可增加身体各部位皮肤的紧致,不至于松弛。
第六、还要记得天气炎热,长时间户外活动,要做好防晒保护工作。
好了,总之想要有健康,滋润、细腻、光滑的皮肤,就要有好的生活方式。
6. 吃什么可以祛斑?
谢谢邀请,樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
斑斑点点都给我爬!用它真能淡斑之前仗着自己皮肤白,就不太注重防晒!没想到日积月累,脸上竟然冒出了晒斑而且因为每天带妆的原因,脸上黑色素沉淀,之前浅浅的晒斑有种要在我脸上安家的架势!
-
现在的我脸上又是痘印又是晒斑,素颜看上去真的hin显脏❌化个妆也要在遮瑕上花很多时间!做了不少淡斑功课后,我入手了OLAY淡斑小白瓶第二代~
-
之前就听说过它淡斑炒鸡厉害,这次升级后的第二代,淡斑能力再升级,直接把咱们脸上的斑斑点点给拿捏住啦!
-
看了看它的成分,简直就是斑点痘印的克星!它能直击黑色素母体,一整个捣毁老巢的大动作,黑色素连门都出不了,突破淡斑底线!
✔️里面的淡斑配方烟酰胺➕ 酰本胺➕SDL色淡林,抓黑色素母体大魔王+抓黑色素漏网之鱼一起安排的节奏,始发站+四大通路都给堵住,淡斑淡痘印的效果直接up up!
✔️再搭配上AB5D四重舒缓成分,舒缓皮肤,还能淡化脸蛋子的泛红,敏感肌福音!
-
它是清爽的蛋清质地,灰常好吸收,一推开就渗透的感觉,轻盈不黏腻,油敏皮的我用着也没有负担我每次晚上睡前用一泵,第二天早晨起床皮肤又白又透
用了一个来月的时间,身边姐妹都说我脸上的斑点还有痘印淡化的超明显✌️我自己也发现每天化妆时遮瑕工作都更加的轻松,素颜的皮肤状态也更加干净清爽啦~整体的肤色看上去都更加的透亮白皙~
-
皮肤状态变好了心情都更加美丽,有斑点困扰的姐妹信我一句,OLAY第二代淡斑小白瓶真的值得!
你的关注和点的每个赞,我都认真当成了喜欢~
7. 脸上长痘痘适合吃什么食物?
大家好,我是专业祛痘老师,蒲老师今天给他讲讲怎么样选择对症下药的食疗方法来治疗痤疮呢?
第一个是肺经风热症,临床表现是脸上有炎症丘疹比较泛红(丘疹型痘痘)芹菜雪梨饮:芹菜100克、雪梨130克、西红柿150克、柠檬30克。打成汁每天喝一次
海带汤:还带30克绿豆30棵枇杷叶15克,玫瑰花十克,红糖适量。加水煮沸,吃海带绿豆喝汤
第二个是胃肠湿热症,临床表现是鲜红色的皮疹还有办有一些小脓泡、尿液要比较泛红(脓包型痘痘)海藻薏苡仁粥:海藻10克,不时刻甜杏仁十克,茅根15克、薏苡仁50克。前面四种食材加水950毫升,坚持500毫升的汁,然后和这个薏苡仁粥一起来吃,每天要吃一次药,连吃20天。
醋姜木瓜:陈醋100ml木瓜60克,生姜9克放入砂锅中来煎煮,等到这个醋煮干了再取出木瓜和生姜来吃,每天吃一次。要连吃七天
第三个是痰瘀互结症:结节痘痘、囊肿痘痘黑豆仁苏木粥:100克,黑豆30克益母草,桃仁十克,苏木15克,粳米100克,红糖适量,煮蛋加红糖,每天吃一次。
山楂桃仁粥:山楂,桃仁各9克,荷叶半张。粳米60克。先将钱,三种食材煮汤。然后去掉渣滓之后与粳米煮成粥,每天吃一次,要吃30天。
谢谢大家。希望对你有帮助!
关注延希肌肤堂头条号,跟蒲老师一起解决痘痘问题
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!